Dieta sin hidratos de carbono ni lacteos

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La realidad es que no nos sorprende este final, dado los efectos que una dieta breve y restrictiva puede tener en nuestro organismo.

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Day 9 and feelin La función principal de este nutriente concreto es proveernos de energía inmediata y estructural. De esta manera nuestro cuerpo consigue la energía para cumplir con sus funciones habituales.

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Una de las complejidades de los hidratos es que si no se consumen con actividad se almacenan en forma de grasa. La realidad es que, aunque algunas dietas lo recomienden, es muy difícil eliminar todos los carbohidratos de nuestra dieta ya que suelen estar presentes en numerosos alimentos aunque no lo sepamos.

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Estos cuerpos funcionan como combustible alternativo a la glucosa. El problema de este tipo de dieta es que, a pesar de ser efectivas para adelgazar, también tienen inconvenientesespecialmente si lo hacemos sin control.

De otra manera nos arriesgamos a llevar al cuerpo a sufrir hambre y ansiedad que boicoteen los esfuerzos de la dieta.

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Algunos de estos síntomas pueden darse especialmente en las primeras semanas. Probablemente no nos ocurra nada reduciendo los hidratos durante 10 source y luego volviendo a una dieta normal. Por eso, se recomienda hacerlo poco a pocosustituyendo al principio por otros edulcorantes para, finalmente, retirarlos por completo.

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En general, ponernos retos cortos de dietas muy restrictivas no es buena idea. Al alimentarnos de manera tan restrictiva y llevar, sin control, a nuestro cuerpo a situaciones estresantes - como puede ser entrar en cetosis sin el control de un nutricionista - puede volverse en nuestra contra.

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Estas situaciones pueden hacer que aumente nuestra sensación de hambreque nos genere ansiedad y que, como Jennifer López y su pareja, no veamos el día de terminar la dieta para poder darnos un buen atracón. Diez días de dieta restrictiva no compensan una mala alimentación continuada.

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En el caso de que queramos perder peso, sigamos el estilo de alimentación que sigamos, lo mejor es siempre consultar con un nutricionista que nos ofrezca pautas seguras.

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Como adelgazar 5 kilos en un mes sin dietas

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